Otago Exercise Programme

Vill du veta hur du på ett evidensbaserat sätt kan hjälpa äldre personer att undvika att råka ut för en fallolycka?

Säker Senior erbjuder från och med hösten 2016 utbildning i Otago Exercise Programme (OEP) vilket är ett standardiserat, evidensbaserat och individuellt utformat balans och styrketräningsprogram för ffa hemmaboende äldre med fallrisk som visar på hur man med rätt träning minskar risken för fall och fallrelaterade skador. Självständig träning i hemmet är en grundläggande del i programmet och därför bör hembesök ingå i genomförandet för att säkerställa säker träning.

Programmet har testats i flera studier och används numer över hela världen.

Vår utbildning i programmet är den första som ges på svenska och genomförs under enbart en dag. Du kommer att lära dig hur du kan använda dig av Otago Exercise Programme i ditt arbete med patienter med fallrisk.

I tidningen Min Hälsa - Råd om vård från Landstinget i Sörmlands tidning kan du läsa om Tyra, 87 år som tränar enligt Otago Exercise Programme.(s 18-19). Du kan även se Tyra påYou Tube

För att gå kursen bör du vara leg fysioterapeut eller leg arbetsterapeut med möjlighet att samarbeta med fysioterapeut. Passar bäst för dig som jobbar inom kommun och primärvård. Hör gärna av dig till oss om du undrar om kursen passar just dig.

Vill ni att vi kommer till er arbetsplats och håller en kurs så gör vi gärna det. Hör av dig till oss för mer information och offert.

Kontaktuppgifter: e-post eller ring oss på tel. 0731-53 20 30.

Efter att ha gått kursen kommer deltgarna att:

o ha kunskaper om effektiv fallprevention
o tydligt kunna förklara fördelarna med OEP
o veta hur de ska testa deltagare i programmet och individanpassa träningen
o kunna lära ut övningarna
o kunna motivera och stödja deltagare i programmet
o haft möjlighet att dela sina kunskaper och erfarenheter med andra när det gäller att genomföra träningsprogram för äldre

Vad säger deltagarna?

- Bra variation mellan teori och praktik. Matnyttiga diskussioner
- Bra med öppenhet och möjlighet fördiskussioner kring innehållet
- Trevliga kursledare och bra presenterat innehåll
- Bra kunskap och sakkunskap hos kursledarna, Öppet och lättsamt klimat för frågor.
- Det här kändes så otroligt bra Duktiga, pålästa och roliga utbildare. Stort tack!
- Mycket lärorik dag! Tydlig, kortfattad och lättsam information. Bra med regelbundna övningar.
- Informativt! Bra presentation. Bra material att jobba vidare med.
- Jätteduktiga kursledare och bra upplägg
- Det var en jättebra och trevlig kurs!

Rekommenderat

Senior Alert och ProFouND ( Europeiska nätverket för fallprevention) rekommenderar Otago Exercise Programme för att minska fallrisk.

Goda resultat världen runt

USA
2011 påbörjades utbildning av sjukgymnaster av Carolina Geriatric Education Center (CGEC) , de utbildat över 400 sjukgymnaster i alla USA:s stater. CGECs uppfattning är att ju fler behandlare som har kunskaper i evidensbaserad fallprevention , desto bätttre kan de förmedla budskap om vad man kan göra för att undvika fall och desto troligare är det att personer följer förebyggande program för ökad styrka och balans.Reaktioner från sjukgymnaster och patienter har varit överväldigande positiva.
Läs mer på UNC Health Care and UNC School of Medicine's hemsida

Australien
I staten Queensland har Health Departement genomfört flera utbildningar i OEP.
Läs mer här
Queenslands fallpreventionsprogram Stay on Your Feet riktar sig till både seniorer och behandlare och erbjuder information, rådgivning, träning mm
Läs mer här

Även i staten Western Australia har man programmet Stay on You feet och här har man en mycket informativ hemsida som riktar sig både till privatpersoner och professionella. Stay on your feet genomför utbildningar i OEP.

Evidensbaserat

Resultat från studier som inkluderar träning enligt programmet visar på en minskning av fallrisk och fallrelaterade skador med 35 %. Deltagare som är över 80 år och har fallit det senaste året är de so har haft bäst resultat.r över 80 år som har fallit under det senaste året.

Artiklarna nedan visar på resultaten från de fyra initiala studierna av Otago Exercise Programme

Trial 1, Dunedin, New Zealand, women ≥80 years, randomised controlled trial in research setting:
Campbell AJ, Robertson MC, Gardner MM, Norton RN, Tilyard MW, Buchner DM. Randomised controlled trial of a general practice programme of home based exercise to prevent falls in elderly women. BMJ 1997;315:1065-1069.
Länk: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9366737

Trial 1, second year of follow up:
Campbell AJ, Robertson MC, Gardner MM, Norton RN, Buchner DM. Falls prevention over 2 years: a randomized controlled trial in women 80 years and older. Age Ageing 1999;28:513-518.
Länk:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10604501?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum&ordinalpos=19

Trial 2, Dunedin, New Zealand, men and women ≥65 years currently taking psychotropic medication, small sample size, randomised controlled trial in research setting, also tested a successful programme of withdrawal of psychotropic medication:
Campbell AJ, Robertson MC, Gardner MM, Norton RN, Buchner DM. Psychotropic medication withdrawal and a home-based exercise program to prevent falls: a randomized controlled trial. J Am Geriatr Soc 1999;47:850-853.
Länk: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10404930

Trial 3, West Auckland, New Zealand, men and women ≥75 years, randomised controlled trial in community healthcare service setting:
Robertson MC, Devlin N, Gardner MM, Campbell AJ. Effectiveness and economic evaluation of a nurse delivered home exercise programme to prevent falls. 1: Randomised controlled trial. BMJ 2001;322:697-701.
Länk: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11264206

Trial 4, Southern New Zealand centres, men and women ≥80 years, controlled trial in general practice settings:
Robertson MC, Gardner MM, Devlin N, McGee R, Campbell AJ. Effectiveness and economic evaluation of a nurse delivered home exercise programme to prevent falls. 2: Controlled trial in multiple centres. BMJ 2001;322:701-704.
Länk: http://www.bmj.com/cgi/content/full/322/7288/701

Studier av programmets kostnadseffektivitet

Trial 1, research setting:
Robertson MC, Devlin N, Scuffham P, Gardner MM, Buchner DM, Campbell AJ. Economic evaluation of a community based exercise programme to prevent falls. J Epidemiol Community Health 2001;55:600-606.
LÄNK http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11449021

Trial 3, community healthcare service setting (article as above):
Robertson MC, Devlin N, Gardner MM, Campbell AJ. Effectiveness and economic evaluation of a nurse delivered home exercise programme to prevent falls. 1: Randomised controlled trial. BMJ 2001;322:697-701.
LÄNK http://www.bmj.com/cgi/content/full/322/7288/697

Trial 4, general practice setting (article as above):
Robertson MC, Gardner MM, Devlin N, McGee R, Campbell AJ. Effectiveness and economic evaluation of a nurse delivered home exercise programme to prevent falls. 2: Controlled trial in multiple centres. BMJ 2001;322:701-704.
LÄNK http://www.bmj.com/cgi/content/full/322/7288/701

Systematisk översikt av ekonomomiska utvärderingar av fallpreventiva insatser
Davis JC, Robertson MC, Ashe MC, Liu-Ambrose T, Khan KM, Marra CA. Does a home-based strength and balance programme in people aged ≥80 years provide the best value for money to prevent falls? A systematic review of economic evaluations of falls prevention interventions. Br J Sports Med 2010;44(2):80-89.
Länk: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20154094

Läs fler studier som inkluderar OEP under fliken Fallfakta - Forskning om Otago Exercise Programme*